Bem-vindos à Aera Pilates! Aqui no Aera Pilates ganha uma nova forma. Trazemos um método dinâmico, intenso e desafiador, que combina força, resistência, e mobilidade para transformar o seu corpo e a sua relação com o movimento. Cada aula é desenhada para entregar um treino eficiente e envolvente, que te mantém motivado e sempre em busca de sua melhor versão. Tecnologia e autonomia no seu treino - No Aera, o grande diferencial está no equipamento: o Reformer. Moderno, versátil e dinâmico, ele transforma a experiência do treino, proporcionando mais autonomia e potencializando os resultados. Nosso Reformer é exclusivo, desenvolvido para proporcionar uma experiência única e atender às necessidades de cada aluno em um treino autoral. Diferente do Pilates tradicional, aqui cada movimento ganha intensidade e fluidez, permitindo uma prática desafiadora, segura e extremamente eficiente. É Pilates, mas como você nunca viu antes. Nossas aulas têm 50 minutos de duração e nossa grade é cuidadosamente estruturada para proporcionar treinos completos, eficientes e transformadores. De segunda a domingo, você experimenta propostas diferentes que trabalham os grupos musculares de forma focada e intervalada para suprir o estímulo e o descanso que o corpo precisa para se desenvolver. As aulas de Leg Wrap trabalham pernas e glúteos e são pensadas para fortalecer e modelar através de treinos de força e resistência. Já Upper Rise, são exercícios potentes para força e definição com movimentos multiarticulares e estabilidade do core como suporte. Em Core Sculpt, trabalhamos o abdomên promovendo força, estabilidade e definição dividida em três sub-treinos: Core Burn, com foco em força e resistência abdominal, Core Stability, com ênfase no controle, equilíbrio e sustentação da postura, e Core Twist, com movimentos rotacionais para fortalecimento de oblíquos e mobilidade da coluna. Para o corpo todo, temos Full Ballance, nossa aula full body com treino global de força e condicionamento, trabalhando todos os grupos musculares.