JARDINS FITNESS

Bem-vindo à Jardins Fitness!
O Jardins Fintess foi inaugurado em 2014, com 3 pisos, fisioterapia, vestuários e equipamentos oficiais para garantir seu conforto durante os treinos.

Para garantir que seu objetivo seja alcançado, todos os treinos são criados com movimentos funcionais como base, são eles: Levantamentos de pesos - Procuramos trabalhar as maneiras mais eficientes de se mover cargas externas, pois nosso corpo quando trabalha com a postura ou as alavancas corretas pode levantar muito peso e de uma forma segura.

Movimentos Ginásticos - Aqui o objetivo é treinarmos para realizar movimentos eficientes apenas com o peso corporal, onde o controle do seu centro de gravidade é fundamental.

Movimentos Cíclicos - Os movimentos cíclicos são aqueles que mostram repetições de fases. A maioria dos movimentos de locomoção são cíclicos, como o andar, correr, nadar, remar, andar de bicicleta, etc.

Alguns Exercícios - Nossos treinos variam diariamente e por esse motivo a quantidade de exercícios é bem extensa, confira alguns exercícios que serão utilizados nos treinos.
Wall Ball - Gymsnatisc - Sumo Deadlift High Pull - Pull Up